Carissimi, da qualche tempo mi sono approcciata a questa disciplina che ho scoperto essere veramente efficace e salutare anche quando si ha qualche problema fisico.
Io ho due ernie una lombare e l'altra fra le scapole, mi limitano in qualche movimento, ma posso praticare in tutta libertà!

Lo Yoga ha radici profonde e ben solide, e nei secoli ha allargato ramificazioni creando scuole differenti più che di concetto o pensiero di approccio alla pratica.

Io anni fa inizia su suggerimento di un'amica entusiasta a eseguire ogni mattino i "Cinque Tibetani", che ocnsistono in 5 figure che richiamano energia e donano equilibrio. Inizia consapevole dei limiti con cui li eseguivo perchè l'ignoranza della tecnica poteva essere limitante, invece non lo fu affatto, nemmeno i problemi fisici perchè le figure si "completano" nel tempo e con la pratica e non devono essere esasperate ed eseguite con "rigor militare", ma con armonia e intento positivo.

Così ho pensato di aprire questa pagina con l'invito a PROVARE!
Ci sono vari opuscoli che potrete trovare in libreria, e vari efonti su internet che vi daranno le indicazioni per eseguire i Cinque Riti Tibetani fornendo anche qualche storia sullo Yoga e qualche nozione sulle Energie vitali.

Buona sperimentazione amici della Natura e fateci sapere