Ciao a tutti,
vi voglio parlare un pò di un disturbo che affligge molti di noi, tra cui me...
L'ERNIA IATALE:
L’ernia gastrica iatale o semplicemente ernia iatale è il risultato del passaggio dello stomaco dall’addome al torace attraverso un piccolo foro nel diaframma, detto iato diaframmatico esofageo.
Esistono 3 tipologie di ERNIA IATALE:
Ernia da scivolamento: è quella più comune. L’ernia entra ed esce dalla cavità torica ma, a differenza delle altre, è spesso di piccole dimensioni e non provoca dolore né altri sintomi.
Ernia da arrotolamento: detta anche ernia paraesofagea. La parte superiore dello stomaco è intrappolata nella cassa toracica anche in questo caso, però, senza sintomi. È possibile, però, che si verifichino problemi nella zona dell’esofago.
Ernia mista: più rara delle precedenti e più problematica. L’ernia può arrivare al punto in cui l’intero stomaco tracima nella cassa toracica. Nella maggior parte dei casi, la soluzione è l’intervento chirurgico.
Quali sono i sintomi?
bruciore di stomaco
infiammazione del tratto inferiore dell’esofago
anemia, dovuta al sanguinamento di un tratto dell’esofago
ulcere
difficoltà nel deglutire
eruttazione
infarto del miocardio
extrasistole
anoressia
meteorismo
bocca amara
cattiva digestione
dispnea
disfagia
emorragia gastrointestinale
faringite
nausea
rigurgito acido
tracheite
vomito
Come contrastare l'ERNIA IATALE:
Evitare pasti troppo abbondanti, soprattutto prima di andare a dormire, preferendo mangiare poco ma con frequenza; scopri qui le buone abitudini prima di andare a dormire ;
Mantenere il peso forma magari sottoponendosi a diete se si dovesse essere sovrappeso;
Evitare cibi grassi che rendono la digestione difficoltosa e favoriscono il reflusso esofageo.
Fare attività fisica per migliorare il metabolismo;
Non mangiare subito prima di andare a dormire;
Masticare lentamente;
Preferire cibi cotti a vapore o al cartoccio, più salutari di quelli cotti con altre procedure;
Se si è mangiato troppo, fare una passeggiata di 30 minuti può aiutare la digestione;
No a fumo, alcolici, caffè e tè;
Eliminare le spezie come peperoncino, pepe o curry;
Consumare cibi a base di fibre e molti liquidi per prevenire la stitichezza ed evitare il latte.
Cibi consigliati
Banane e mele
Fagiolini, piselli, carote e broccoli
Cereali, come crusca e avena, pane , riso e pasta integrali
Latte parzialmente scremato o scremato e yogurt magro. In alternativa potete optare per il latte di soia
Albumi e sostituti dell’uovo
Formaggi privi di grassi, formaggio cremoso e panna acida senza grassi
Carne magra, pollo e pesce se non sei ovviamente vegetariano o vegano
Molta acqua
Dolci poveri di grassi
Cibi vietati
Agrumi come arance, pompelmi, limoni, mirtilli e tutti i succhi a base di questi frutti;
Cioccolato;
Alimenti grassi e fritti
Aglio e cipolla
Cibi piccanti
Menta piperita e menta verde
Pomodoro in tutte le sue forme come salsa, succo, su pasta o pizza;
Caffè, tè e alcolici
Bevande gassate
Prodotti a base di lattosio come latte intero, gelato e alimenti a base di panna.
Olio e burro
vi voglio parlare un pò di un disturbo che affligge molti di noi, tra cui me...
L'ERNIA IATALE:
L’ernia gastrica iatale o semplicemente ernia iatale è il risultato del passaggio dello stomaco dall’addome al torace attraverso un piccolo foro nel diaframma, detto iato diaframmatico esofageo.
Esistono 3 tipologie di ERNIA IATALE:
Ernia da scivolamento: è quella più comune. L’ernia entra ed esce dalla cavità torica ma, a differenza delle altre, è spesso di piccole dimensioni e non provoca dolore né altri sintomi.
Ernia da arrotolamento: detta anche ernia paraesofagea. La parte superiore dello stomaco è intrappolata nella cassa toracica anche in questo caso, però, senza sintomi. È possibile, però, che si verifichino problemi nella zona dell’esofago.
Ernia mista: più rara delle precedenti e più problematica. L’ernia può arrivare al punto in cui l’intero stomaco tracima nella cassa toracica. Nella maggior parte dei casi, la soluzione è l’intervento chirurgico.
Quali sono i sintomi?
bruciore di stomaco
infiammazione del tratto inferiore dell’esofago
anemia, dovuta al sanguinamento di un tratto dell’esofago
ulcere
difficoltà nel deglutire
eruttazione
infarto del miocardio
extrasistole
anoressia
meteorismo
bocca amara
cattiva digestione
dispnea
disfagia
emorragia gastrointestinale
faringite
nausea
rigurgito acido
tracheite
vomito
Come contrastare l'ERNIA IATALE:
Evitare pasti troppo abbondanti, soprattutto prima di andare a dormire, preferendo mangiare poco ma con frequenza; scopri qui le buone abitudini prima di andare a dormire ;
Mantenere il peso forma magari sottoponendosi a diete se si dovesse essere sovrappeso;
Evitare cibi grassi che rendono la digestione difficoltosa e favoriscono il reflusso esofageo.
Fare attività fisica per migliorare il metabolismo;
Non mangiare subito prima di andare a dormire;
Masticare lentamente;
Preferire cibi cotti a vapore o al cartoccio, più salutari di quelli cotti con altre procedure;
Se si è mangiato troppo, fare una passeggiata di 30 minuti può aiutare la digestione;
No a fumo, alcolici, caffè e tè;
Eliminare le spezie come peperoncino, pepe o curry;
Consumare cibi a base di fibre e molti liquidi per prevenire la stitichezza ed evitare il latte.
Cibi consigliati
Banane e mele
Fagiolini, piselli, carote e broccoli
Cereali, come crusca e avena, pane , riso e pasta integrali
Latte parzialmente scremato o scremato e yogurt magro. In alternativa potete optare per il latte di soia
Albumi e sostituti dell’uovo
Formaggi privi di grassi, formaggio cremoso e panna acida senza grassi
Carne magra, pollo e pesce se non sei ovviamente vegetariano o vegano
Molta acqua
Dolci poveri di grassi
Cibi vietati
Agrumi come arance, pompelmi, limoni, mirtilli e tutti i succhi a base di questi frutti;
Cioccolato;
Alimenti grassi e fritti
Aglio e cipolla
Cibi piccanti
Menta piperita e menta verde
Pomodoro in tutte le sue forme come salsa, succo, su pasta o pizza;
Caffè, tè e alcolici
Bevande gassate
Prodotti a base di lattosio come latte intero, gelato e alimenti a base di panna.
Olio e burro
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